Vrij weinig! Voor een survivalruntraining heb je het volgende nodig:

1. hardloopschoenen (of nog beter: trailrun schoenen)
2. een tight of lange sportbroek
3. een sportshirt
4. sokken over de enkels zijn aangeraden (comfortabeler met klimmen)
5. en vooral; een goed humeur en zin om buiten te komen rennen en klauteren!

Verenigingstight en -shirt zijn tevens hier te koop. Trailrunschoenen kun je met ledenkorting kopen bij Runningpoint in Vlaardingen (bijv. Innov8 of Salomon). Vraag naar de Durf ledenkorting bij het afrekenen.

Het is handig om een lange hardloopbroek aan te doen, of nog liever een tight. Dit beschermd je benen bij het nemen van de hindernissen en ze zijn vaak sneldrogend. Lange sokken zijn aan te raden omdat je in touwen klimt en dit kan schuren langs de enkels.

Is het koud buiten? Dan kan de volgende extra gear van pas komen:

• een thermoshirt (met lange mouwen) onder je sportshirt
• een buff kan prettig zijn en/of een muts
• voor je handen kunnen opengeknipte wollen sokken of klimwanten fijn zijn om deze niet te koud/stijf te laten worden tijdens het hardlopen